Mindfulness
Terapia de meditación y regulación emocional
¿Qué es el mindfulness?
El mindfulness es una terapia basada en ejercicios de meditación y regulación emocional encaminados a vivir en el presente, ejercitando la observación sin juicios y cultivando la aceptación.
Esta terapia está indicada especialmente para aquellas personas que sufren estrés, dolor crónico o depresión, aunque es recomendable para cualquier persona interesada en profundizar en el auto-conocimiento y mejorar sus estrategias de afrontamiento.
Las sesiones pueden ser individuales o en grupo (mínimo 5 personas, máximo 12) y tienen una duración de 1h.
Programas
Tenemos diferentes programas adaptados a diferentes necesidades
AVISO DISPONIBILIDAD COVID-19
Siendo conscientes que las medidas tomadas para contener la epidemia limitan la interacción personal, los programas de Mindfulness sólo están disponibles en la modalidad ONLINE.
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