Mindfulness

Terapia de meditación y regulación emocional

Mindfullness y meditación para la terapia psicológica y reducir el tress

¿Qué es el mindfulness?

El mindfulness es una terapia basada en ejercicios de meditación y regulación emocional encaminados a vivir en el presente, ejercitando la observación sin juicios y cultivando la aceptación.

Esta terapia está indicada especialmente para aquellas personas que sufren estrés, dolor crónico o depresión, aunque es recomendable para cualquier persona interesada en profundizar en el auto-conocimiento y mejorar sus estrategias de afrontamiento.

Las sesiones pueden ser individuales o en grupo (mínimo 5 personas, máximo 12) y tienen una duración de 1h.

Programas

Tenemos diferentes programas adaptados a diferentes necesidades

AVISO DISPONIBILIDAD COVID-19

Siendo conscientes que las medidas tomadas para contener la epidemia limitan la interacción personal, los programas de Mindfulness sólo están disponibles en la modalidad ONLINE.

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